Tervetuloa

23. tou­ko­kuu­ta 2025

Mi­ne­raa­li­suo­la, jossa osa ruo­ka­suo­las­ta on kor­vat­tu ka­liu­mil­la, voi aut­taa ai­vo­ve­ren­kier­to­häi­riön sai­ras­ta­nei­ta vält­ty­mään uu­del­ta sai­ras­tu­mi­sel­ta, kii­na­lais­tut­ki­mus osoit­taa.

Mi­ne­raa­li­suo­la on ter­veel­li­sem­pää, koska siinä on vä­hem­män nat­riu­mia kuin ta­val­li­ses­sa ruo­ka­suo­las­sa. Tämän vuok­si mi­ne­raa­li­suo­la nos­taa ve­ren­pai­net­ta vä­hem­män. Myös ka­liu­min saan­nin li­sää­mi­nen voi alen­taa ve­ren­pai­net­ta.

Tie­dot käy­vät ilmi JAMA Car­dio­lo­gy -leh­den jul­kai­se­mas­ta tut­ki­muk­ses­ta, jossa 15 000 maa­seu­dul­la asu­vaa kii­na­lais­ta sa­tun­nais­tet­tiin saa­maan il­mai­sek­si mi­ne­raa­li­suo­laa, jossa oli 75 % ruo­ka­suo­laa ja 25 % ka­liu­mia, tai jat­ka­maan ta­val­li­sen ruo­ka­suo­lan käyt­töä.

Kaik­ki osal­lis­tu­jat oli­vat sai­ras­ta­neet ai­vo­ve­ren­kier­to­häi­riön. Vii­den vuo­den seu­ran­nan ai­ka­na heis­tä 2 700 sai­ras­tui uu­del­leen ja 3 200 me­neh­tyi.

Mi­ne­raa­li­suo­laa käyt­tä­nei­den riski sai­ras­tua uu­del­leen ai­vo­ve­ren­kier­to­häi­ri­öön oli 14 pro­sent­tia pie­nem­pi kuin ta­val­lis­ta suo­laa käyt­tä­nei­den, tu­lok­set osoit­ti­vat. Li­säk­si he me­neh­tyi­vät seu­ran­nan ai­ka­na 12 pro­sent­tia epä­to­den­nä­köi­sem­min.

Yh­tey­det kos­ki­vat kaik­kia ai­vo­ve­ren­kier­to­häi­riöi­tä, mutta eri­tyi­ses­ti ai­vo­ve­ren­vuo­to­ja. Po­ti­lail­la ei ha­vait­tu hy­per­ka­le­mi­aa eli ka­liu­min lii­ka­saan­tia.

Lii­al­li­nen suo­lan käyt­tö on mer­kit­tä­vim­piä kor­kean ve­ren­pai­neen ai­heut­ta­jia ja kor­kea ve­ren­pai­ne on puo­les­taan suu­rin ai­vo­ve­ren­kier­to­häi­riöi­den ris­ki­te­ki­jä. Kii­nas­sa val­tao­sa suo­las­ta saa­daan itse teh­dyn ruoan mu­ka­na, joten ta­val­li­sen ruo­ka­suo­lan kor­vaa­mi­nen mi­ne­raa­li­suo­lal­la voisi aut­taa monia.

Suo­ma­lai­set syö­vät suo­laa kaksi ker­taa enem­män kuin suo­si­tel­laan. Meil­lä suu­rin osa suo­las­ta saa­daan ra­vin­to­la­ruo­as­ta ja tuot­teis­ta, joi­hin se on li­sät­ty jo val­miik­si.

Ar­tik­ke­li ter­vey­dek­si.fi-si­vus­tol­la

19. tou­ko­kuu­ta 2025

Jä­te­ve­si­tut­ki­muk­sen mu­kaan peu­kun eli muun­to­huu­me alfa-PVP:n käyt­tö jyr­käs­sä kas­vus­sa, ker­too Ter­vey­den- ja hy­vin­voin­nin­lai­tos (THL) tie­dot­tees­saan. Alu­eel­li­set erot ovat kui­ten­kin suu­ria. Peu­kun käyt­tö kes­kit­tyy voi­mak­kaas­ti Etelä- ja Lou­nais-Suo­meen, eri­tyi­sen suur­ta se on pää­kau­pun­ki­seu­dun lä­hei­syy­des­sä. 

Alfa-PVP on ylei­sin ja pi­sim­pään laa­jal­ti päih­de­käy­tös­sä esiin­ty­nyt uusi psy­koak­tii­vi­nen aine Suo­mes­sa. Alfa-PVP luo­ki­tel­tiin huu­mausai­neek­si Suo­mes­sa vuo­den 2013 lo­pus­sa.

- Alfa-PVP:n käyt­tö on mo­nin­ker­tais­tu­nut vii­meis­ten vuo­sien ai­ka­na esi­mer­kik­si pää­kau­pun­ki­seu­dul­la ja Tam­pe­reel­la. Sen on­gel­mal­li­nen käyt­tö on jat­ku­vaa, mikä näkyy jä­te­ve­si­tut­ki­muk­sis­sa ta­sai­si­na jää­mä­mää­ri­nä vii­kon eri päi­vi­nä. Alfa-PVP:tä käy­te­tään myös kor­vaa­maan pe­rin­tei­sem­pien huu­mei­den, kuten am­fe­ta­mii­nin käyt­töä, ar­vioi THL:n oi­keus­tok­si­ko­lo­gian tii­mi­pääl­lik­kö Teemu Gun­nar.

Suu­rim­pien Etelä- ja Länsi-Suo­men kau­pun­kien li­säk­si alfa-PVP:tä to­det­tiin jä­te­ve­si­tut­ki­muk­sis­sa sään­nöl­li­ses­ti jo­kai­se­na vii­kon­päi­vä­nä Hä­meen­lin­nas­sa, Sa­los­sa, Huit­ti­sis­sa, Vih­dis­sä, Por­voos­sa, Kot­kas­sa, Sei­nä­joel­la, Sa­von­lin­nas­sa, Vaa­sas­sa ja Lap­peen­ran­nas­sa.

Am­fe­ta­mii­nin ja ko­kaii­nin käyt­tö on li­sään­ty­nyt useis­sa kau­pun­geis­sa

Myös am­fe­ta­mii­nin ja ko­kaii­nin vuon­na 2024 mi­ta­tut käyt­tö­mää­rät ovat monin pai­koin mit­taus­his­to­rian kor­keim­pia tuo­rees­sa jä­te­ve­si­tut­ki­muk­ses­sa.

Am­fe­ta­mii­ni on eni­ten käy­tet­ty sti­mu­lant­ti­huu­me val­tao­sas­sa maata. Ko­kaii­nin käyt­tö pai­not­tuu voi­mak­kaas­ti ete­läi­seen Suo­meen, jos­kin sen käyt­tö on yleis­ty­nyt edel­leen myös muu­al­la Suo­mes­sa. Ko­kaii­ni­jää­miä ha­vait­tiin jä­te­ve­des­sä jo lähes kai­kis­sa mit­taus­kau­pun­geis­sa. 

Val­ta­kun­nal­lis­ten jä­te­ve­si­tut­ki­mus­ten avul­la voi­daan poik­keuk­sel­li­sel­la ta­val­la ar­vioi­da huu­mei­den käyt­tö­mää­riä koko maan ta­sol­la, mikä mah­dol­lis­taa myös huu­me­mark­ki­noi­den ra­hal­li­sen arvon ar­vioi­mi­sen en­tis­tä tar­kem­min. Tut­ki­muk­sen pe­rus­teel­la vuon­na 2024 am­fe­ta­mii­nin mark­ki­na-arvo oli Suo­mes­sa las­ken­nal­li­ses­ti ar­vioi­tu­na 120–150 mil­joo­naa euroa, ko­kaii­nin 87–96 mil­joo­naa euroa ja me­tam­fe­ta­mii­nin noin 5 mil­joo­naa euroa.

Ar­tik­ke­li ter­vey­dek­si.fi-si­vus­tol­la

15. tou­ko­kuu­ta 2025

Pal­jon voita käyt­tä­vien kan­nat­tai­si vaih­taa ai­na­kin osa vois­ta kas­viöl­jyi­hin. Tuo­reen tut­ki­muk­sen pe­rus­teel­la tämä pie­nen­täi­si muun muas­sa hei­dän ris­ki­ään me­neh­tyä syö­pään.

Tie­dot käy­vät ilmi kol­men suu­ren seu­ran­ta­tut­ki­muk­sen ai­neis­to­ja hyö­dyn­tä­nees­tä tut­ki­muk­ses­ta, jossa yh­teen­sä 220 000 ai­kuis­ta seu­rat­tiin kes­ki­mää­rin 33 vuo­den ajan. Seu­ran­nan ai­ka­na 51 000 osal­lis­tu­jaa me­neh­tyi. Kuo­le­mis­ta 12 000 joh­tui syö­väs­tä ja 11 000 sydän- ja ve­ri­suo­ni­tau­deis­ta.

Eni­ten voita käyt­tä­vät me­neh­tyi­vät seu­ran­nan ai­ka­na 15 pro­sent­tia to­den­nä­köi­sem­min kuin voita vä­hi­ten käyt­tä­vät, tu­lok­set osoit­ti­vat. Pal­jon kas­vi­ras­vo­ja käyt­tä­vät puo­les­taan me­neh­tyi­vät seu­ran­nan ai­ka­na 16 pro­sent­tia epä­to­den­nä­köi­sem­min kuin niitä vä­hi­ten käyt­tä­vät.

On mah­dol­lis­ta, että muut­kin elä­män­ta­vat ovat vai­kut­ta­neet tu­lok­siin, mutta tut­ki­jat ar­vioi­vat joka ta­pauk­ses­sa, että riski me­neh­tyä syö­pään tai muu­hun syy­hyn voisi pie­nen­tyä 17 pro­sent­tia, jos pal­jon voita käyt­tä­vät vä­hen­täi­si­vät päi­vit­täis­tä ku­lu­tus­taan 10 gram­mal­la ja kor­vai­si­vat sen kas­vi­ras­voil­la.

Tut­ki­mus jul­kais­tiin JAMA In­ter­nal Me­dici­ne -leh­des­sä.

Ar­tik­ke­li ter­vey­dek­si.fi-si­vus­tol­la